Anderen helpen om jezelf te ontlopen
Voor sommige mensen is 'anderen helpen' een vorm van vermijding. Je op een ander richten. In plaats van op jezelf en jouw emoties.
Waarom help je een ander?
Anderen helpen is vaak makkelijker dan jezelf helpen. Herken je dit? Voor de veel mensen is het vervullend om een ander te helpen of te verzorgen. Het is een positieve 'feedback loop'. Het geeft een goed gevoel. Zeker ook over onszelf. Maar...
Het is wel zinnig om eens te onderzoeken wat jouw motivatie is als je iemand helpt. Zeker wanneer de ander er niet expliciet om vraagt en het jouw initiatief was. Want...
Voor sommige mensen is het een vermijdingsstrategie om zich op een ander te richten. In plaats van op zichzelf. Tja… Je aandacht naar buiten keren is vaak makkelijker dan je aandacht naar binnen keren.
Jezelf ontlopen
En zo kan 'anderen helpen' soms ook een strategie zijn om jezelf te ontlopen. Om jouw emoties uit de weg te gaan. Om (vaak onbewust) weg te kijken. In plaats van stil te staan bij jezelf. Te voelen wat er eigenlijk speelt. Aandacht te besteden aan jouw eigen welzijn.
Tijd maken voor jezelf
Gisteren maakte ik bewust tijd en ruimte om mezelf te voelen. Te onderzoeken hoe het met me gaat. En even rust te nemen. Daarbij liet ik me ook helpen. Door een professionele masseur. Om goed in mijn lijf te zakken. Want alleen is dat soms vrij lastig. Om vervolgens een stuk te gaan lopen, in stilte. Om niet alleen mijn lijf te voelen, maar ook mijn emotionele staat, mijn energie en mijn gedachten in de gaten te krijgen.
Stilstaan bij je eigen welzijn
Vind jij het een uitdaging om ruimte te creëren om werkelijk contact te maken met jezelf en jouw eigen gevoelswereld? Wat kan helpen is om solo tijd in te plannen, waarin je juist even geen contact met anderen en input (zoals podcast, video of boek) opzoekt. Om te vertragen en te gaan ervaren hoe je erbij zit. Hoe je je op dit moment voelt. Zonder er iets aan te hoeven veranderen.
Mijn emoties voelen is lastig…
Vind jij dit lastig en wil jij ook eens uitproberen of begeleiding voor jou werkt? Boek dan een gratis kennismaking met mij. Stuur me gerust een berichtje. Ik ga je niet masseren, maar wel op een vriendelijke manier begeleiden bij jouw ontdekkingstocht.
Even kennismaken?
Ben je benieuwd of Marjolein een goede match is om jou te begeleiden?
Je kunt vrijblijvend en zonder kosten 15 minuten (video)bellen!