Artikelen
Kies je thema:
Boosheid en wrok: het verschil en de boodschap
Boosheid is een emotie die we allemaal kennen, terwijl wrok vaak veel zwaarder en langduriger voelt. Voor je welzijn en je relaties is het begrijpen en kunnen hanteren van beide enorm belangrijk.
Hoe jouw primaire reacties een rol spelen in therapie
We monitoren bewust onze staat van zijn tijdens sessies: verbonden present, geïrriteerd en onrustig of uitgecheckt. Dit is waarom.
Signalen van veiligheid en gevaar
Neuroceptie en de autonome ladder van de polyvagaaltheorie: hoe we constant wisselen van staat van zijn.
Verbinden, vechten, vluchten of bevriezen: de polyvagaal theorie
De polyvagaaltheorie is de wetenschap van connectie. Het biedt nieuwe inzichten in de werking van ons autonome zenuwstelsel. En daarmee inzicht in hoe we ons verbinden met anderen en hoe we veiligheid en onveiligheid ervaren.
Anderen helpen om jezelf te ontlopen
Voor sommige mensen is 'anderen helpen' een vorm van vermijding. Je op een ander richten. In plaats van op jezelf en jouw emoties.
Weerstand als startpunt
Voel je weerstand om te starten met therapie? Jouw twijfel is heel normaal. De weerstand hoort erbij.