Artikelen
Kies je thema:
- aanraking
- angst
- coaching
- consent
- controle
- emoties
- gedrag
- grenzen
- hechting
- intimiteit
- lichaam
- onzekerheid
- open relatie
- polyamorie
- relaties
- relatietherapie
- rouw
- seksualiteit
- sensaties
- sensualiteit
- stress
- therapie
- trauma
- triggers
- veiligheid
- verbinding
- verlangen
- verwerking
- vrijheid
- zelfkennis
- zenuwstelsel
Triggers: waarom je soms zo heftig reageert
Een reactie die in het moment heel logisch voelt, kan achteraf soms groter lijken dan de situatie vroeg. Wat zijn triggers, waar ze vandaan komen en hoe je ze bij jezelf kunt leren herkennen?
Getriggerd: wat kun je doen voordat het gesprek ontspoort?
Een trigger kan je overspoelen met boosheid, paniek, schaamte of verdriet. Wat kun je doen om niet meteen vanuit die reactie te handelen?
Waarom jullie steeds dezelfde ruzie hebben
Sommige ruzies lijken steeds opnieuw hetzelfde rondje te maken. Hoe komt het dat jullie elkaar zo snel kunnen triggeren, en wat helpt om het patroon te herkennen?
Helpen zonder redden als je partner getriggerd is
Als je partner getriggerd raakt, kun je zelf ook snel onder spanning komen te staan. Wat helpt om aanwezig te blijven, zonder alles op te lossen of jezelf kwijt te raken?
Boosheid en wrok: het verschil en de boodschap
Boosheid is een emotie die we allemaal kennen, terwijl wrok vaak veel zwaarder en langduriger voelt. Voor je welzijn en je relaties is het begrijpen en kunnen hanteren van beide enorm belangrijk.
Van overlevingsstrategie naar echte verbinding: de impact van ontwikkelingstrauma
Gedrag dat je als kind hielp om je veilig te voelen, kan je als volwassene soms juist beperken om in verbinding te zijn met jezelf en de mensen om je heen. Laten we eens een blik werpen op de impact van ontwikkelingstrauma.