Een reactie die in het moment heel logisch voelt, kan achteraf soms groter lijken dan de situatie vroeg. Wat zijn triggers, waar ze vandaan komen en hoe je ze bij jezelf kunt leren herkennen?

Een trigger kan je overspoelen met boosheid, paniek, schaamte of verdriet. Wat kun je doen om niet meteen vanuit die reactie te handelen?

Sommige ruzies lijken steeds opnieuw hetzelfde rondje te maken. Hoe komt het dat jullie elkaar zo snel kunnen triggeren, en wat helpt om het patroon te herkennen?

Als je partner getriggerd raakt, kun je zelf ook snel onder spanning komen te staan. Wat helpt om aanwezig te blijven, zonder alles op te lossen of jezelf kwijt te raken?