
“Niets is hier taboe, alles is bespreekbaar”
Jij wilt leven in vrijheid en liefdevolle verbinding.
Niet beperkt door stress, trauma of je geschiedenis.
Ik begeleid jou individueel, of samen met je partner.
Coaching & Therapie
Ontdek wat je echt wilt, verwerk trauma en leer omgaan met emoties en stress
Relatietherapie & Koppel Coaching
Meer verbinding en intimiteit, minder frustratie en conflict
Workshops & Events
Leer over stress en ontspanning of over relaties, consent en intimiteit
Verbinding en veiligheid versterken
workshop Polyvagaaltheorie in relatie
vrijdag 9 mei
16:00 - 20:30
Amersfoort
Vrij in je lijf
workshop stress loslaten
maandag 12 mei
18:00 - 21:30
Amersfoort
Welkom, mijn naam is Marjolein Marchal
Coach, Therapeut en Trainer
Wat ik anders doe?
Bij mij ben je all-inclusive welkom, met al je verlangens en voorkeuren.
Alles is bespreekbaar en welkom. Voor mij hoef je niets te verbergen.
Ik ben opgeleid om mensen met trauma te begeleiden en besteed veel aandacht aan het creëren van een veilige omgeving.
Nieuwsgierigheid staat centraal. Ik oordeel niet, maar stel vragen.
Jouw wensen, grenzen en tempo zijn leidend tijdens onze samenwerking.
We werken lichaamsgericht: we combineren praten en analyseren met contact maken met het lichaam en gevoel.
Wie ben jij?
Jij bent een eigenzinnig iemand die voluit wil leven.
Maar je loopt vast, hebt veel stress of het gaat op relationeel gebied gewoon niet lekker.
Deze impasse wil je doorbreken. En daar kan je wel wat hulp bij gebruiken.
Ik help je voelen wat je écht wilt. En de juiste stappen te zetten richting een vervullend leven.
Jij bent helemaal welkom!
Je bent solo of met partner(s) welkom.
Ik heb ervaring in het begeleiden van mensen met trauma; mensen die zich identificeren als man, vrouw, non-binair of genderfluïde; cis en trans personen; mensen die monogaam, polyamoreus of anderszins non-monogaam zijn; mensen die specifieke (seksuele) voorkeuren hebben waarmee ze moeilijk terecht kunnen bij veel andere psychologen en hulpverleners.
Artikelen
Gedrag dat je als kind hielp om je veilig te voelen, kan je als volwassene soms juist beperken om in verbinding te zijn met jezelf en de mensen om je heen. Laten we eens een blik werpen op de impact van ontwikkelingstrauma.
Onzekerheid is voor veel mensen lastig te voelen en nog lastiger te herkennen. En dan noemen we het al snel angst. Hoe komt het dat we die twee emoties verwarren?
Pas als je erkent wat je niet hebt gekregen, wat je mist en waarnaar je eigenlijk zo diep verlangt - kun je werkelijk rouwen. Dat is een rommelig proces, om uiteindelijk te kunnen verwerken.
Heb je of overweeg je een open relatie of polyamorie? Ontdek welke soorten jaloezie er zijn. En dat eronder vaak emoties als angst schuilgaan.
Wie wil nou jaloers zijn? Niemand. We ontkennen het of schamen ons ervoor. Maar het is vrij normaal. Zeker in open relaties en polyamorie. Leer hoe je emoties kunt zien als richtingaanwijzers.
We monitoren bewust onze staat van zijn tijdens sessies: verbonden present, geïrriteerd en onrustig of uitgecheckt. Dit is waarom.
Neuroceptie en de autonome ladder van de polyvagaaltheorie: hoe we constant wisselen van staat van zijn.
De polyvagaaltheorie is de wetenschap van connectie. Het biedt nieuwe inzichten in de werking van ons autonome zenuwstelsel. En daarmee inzicht in hoe we ons verbinden met anderen en hoe we veiligheid en onveiligheid ervaren.
Jij hebt recht op vrijheid in jouw relatie.
In jouw relaties verlang je naar verbinding en veiligheid. Maar ook naar vrijheid en autonomie. Jij bént vrij in je relatie. Dit zijn de vrijheden waarop jij recht hebt.
Consent is niet zo eenvoudig. Afstemming is een proces. Je kunt het zien als 4 stappen.
Voor sommige mensen is 'anderen helpen' een vorm van vermijding. Je op een ander richten. In plaats van op jezelf en jouw emoties.
Voel je weerstand om te starten met therapie? Jouw twijfel is heel normaal. De weerstand hoort erbij.
Kijkje in de kamer #1
Dit is een raak moment, tijdens relatietherapie. Voor mij zitten twee mensen die ontzettend veel van elkaar houden. Maar worstelen met intimiteit en kwetsbaarheid.
Wat anderen zeggen over Marjolein
-
Caja (48)
“Marjolein is zeer opmerkzaam. Ik voel me veilig om mijn gevoelens te tonen, omdat ze me helpt te voorkomen dat ik overweldigd raak. Ze geeft me altijd ruim de tijd om te verwerken wat er gebeurt. En ze helpt me om in verbinding te blijven met mijn lichaam, in plaats van te verdwalen in gedachtes of analyse.
Ik leer nu hoe ik rustiger aan kan doen, mag vertragen, mijn emoties de ruimte kan geven, en alles wat opkomt op een geaarde manier kan verwerken. Ik hou van de suggesties en tools die Marjolein me geeft om te oefenen en om mijn denkproces voort te zetten tussen de sessies door. Dat is heel waardevol en behulpzaam. Het online format werkt verrassend goed.
Marjolein communiceert duidelijk, geeft structuur aan onze gesprekken, is empathisch, professioneel en zorgt ervoor dat ik me heel erg op mijn gemak voel. Ik voel dat alles dat alles dat al dan niet omhoog komt, welkom is.”
-
Suzette & Pieter
“We bleven maar in dezelfde soort ruzies belanden. Allebei vonden we dat de ander ons niet begreep en teveel met zichzelf bezig was. Er was zoveel frustratie en onbegrip opgebouwd. Zoveel ruis op de lijn. Marjolein hielp ons te doorgronden waarom we ons zo gedroegen. En begeleidde ons om contact te maken met ons eigen gevoel, en te communiceren vanuit kwetsbaarheid in plaats van defensie. Uiteindelijk hervonden we de verbinding die we kwijt waren geraakt. En de liefde kon weer gaan stromen. Maar eerlijk gezegd: het was een pittige tijd. We hebben er echt voor moeten knokken.”
-
Rob (58)
"Ik voelde me helemaal gezien en gehoord door Marjolein. Ze begeleidde op een heel prettige manier en zorgde ervoor dat mijn verhaal met mijn lijf en met mijn hart verteld kon worden. Dat was zeker zeker op momenten dat mijn emotie hoog zat en ik minder helder kon nadenken heel prettig.
Marjolein nodigde me uit om heel de coachingsruimte te gebruiken en om mijn lijf in beweging te zetten. Dat was voor mij fijn omdat mijn lijf veel beter en eerder weet wat er speelt dan mijn hoofd; kwam ik achter.
Ik merkte hoe haar vragen me steeds dieper inzicht gaven in wat er nu bij mij speelt. Ze gebruikt hiervoor verschillende werkvormen. Dit alles heeft mij enorm geholpen om mooie stappen te maken met mijn vraagstuk."
-
Ramon & Lisa
“Door begeleiding van Marjolein kwamen we erachter waarom seksualiteit in onze relatie vastliep. Eigenlijk communiceerden we namelijk niet goed over wat we wel en niet wilden. Dat gesprek gingen we uit de weg. Met als gevolg onderlinge frustratie. En nu? Via rustige aanraking zijn we eerst weer sensualiteit gaan opzoeken. En op een gegeven moment stroomde het weer naar opwinding en echt zin om te vrijen. We zijn zo enorm blij dat we dat hebben hervonden! Zonder begeleiding was het ons waarschijnlijk niet gelukt.”
-
Wendy (35)
"Ik zou Marjolein omschrijven als: present, bewust, eerlijk, geduldig, inzichtgevend. Ik wil Marjolein vooral bedanken dat ze rekening hield met mijn achtergrond, als zwarte vrouw uit een Afrikaans land. We hebben samen besproken waar ik vandaan kom en welke maatschappij mij heeft opgevoed. Dit was echt geweldig omdat ze kon begrijpen waar mijn trauma's vandaan komen.
Het meest waardevolle voor mij was dat ze me zo helder spiegelde, ook in mijn gedrag en denken. Ik kreeg veel bewustzijn tijdens onze sessies. En was in staat om op basis daarvan veranderingen in mijn leven aan te brengen.”
-
Mary & Roy
“Een van ons weet heel goed wat die wil en de ander niet echt. Daardoor was er een dynamiek ontstaan van de een die veel bepaalde, en de ander die steeds passiever werd in de relatie. Ook op intiem vlak. We waren daar allebei echt klaar mee. We vroegen Marjolein ons te begeleiden om die balans beter te krijgen. Dat was een traject waarin we beiden flink werden geconfronteerd met onze gewoontes, zoals voor de ander invullen of aanraking uit de weg gaan. Door hele mooie oefeningen en door zorgvuldige reflecties van Marjolein ontdekten we hoe het ook anders kan. We nemen nu beide initiatief en zijn eerlijker over onze grenzen. En we merken hoeveel fijner we ons nu voelen in de relatie.”
-
Lena (57)
“Ik waardeer Marjoleins rustige aanpak, het voelt fijn en veilig. Ze is heel goed in het opmerken en observeren van wat belangrijk voor me is, en het feit dat ze gaandeweg terugkoppelt geeft me het gevoel dat ik zowel gezien als gehoord word.
De chemie tussen ons is erg prettig. Er heerst een ontspannen sfeer en het is heerlijk bevrijdend om ook samen te kunnen lachen. Marjolein is heel bedreven in het samenvatten en op koers houden van het gesprek. Dat is een geweldige balans. Ook haar inzet van passende oefeningen en reflecties zijn een grote hulp voor me, omdat ik zo echt waardevolle ontdekkingen deed. En belangrijke inzichten die echt zijn geland. Ik voel me goed geholpen tijdens onze sessies."
-
Susan (59)
"Marjolein is respectvol, behulpzaam, geruststellend en ondersteunend. Ze is heel goed in staat om me veilig te laten voelen, zodat ik loskom uit mijn cognitieve toestand en meer in contact kom met mijn emoties en lichaamssensaties. Ik vind het tempo en de intonatie van haar stem heel rustgevend. En Marjolein's stijl van communiceren tijdens de sessie is absoluut goed, ze zet de juiste toon - kalm, bedachtzaam zonder al te 'therapeutisch' te zijn! We werkten online en het scherm bleek geen barrière.
Ik voel me gehoord door Marjolein. De sessies zijn erg nuttig, plezierig en bevredigend. Ik heb veel baat gehad bij de samenwerking met Marjolein en ik zou haar zeker aanbevelen aan anderen, want ze heeft een natuurlijke gave.”
-
Richard & Anne-Lot
“We zijn al bijna 20 jaar samen en de laatste jaren is ons intieme leven bijna stilgevallen. Allebei baalden we daarvan, maar we wisten niet hoe we de weg terug moesten vinden. Wat heeft Marjolein ons heerlijk begeleid daarbij! We moesten eerst een drempel over, en kregen heel leuk ‘huiswerk’ mee. We gingen uitspreken welke fantasieën we hadden en wat we wel eens wilden uitproberen samen. En we leerden veel bij over hoe onze lichamen werken, vooral ook seksueel. We hebben een nieuw arsenaal aan aanraking en de aantrekking is echt weer terug inmiddels. Wat een opluchting.”
-
Willemijn (36)
"Marjolein heeft een zeer warme persoonlijkheid die een zeer veilige ruimte biedt. Bovendien gaf ze heel nuttige feedback en oefeningen. Ik vond de sessies samen erg fijn!
Ze verbindt heel makkelijk de verbanden: uitspraken die ik doe met gevoelens die ik uit en andersom. Ze kan heel duidelijk de essentie doorgronden van wat ik probeer uit te leggen. Marjolein houdt de verhaallijn van elke sessie helder en helpt me om niet te veel van het onderwerp af te wijken. Dat helpt ook voor mij heel erg met focus en verheldering. Ik heb veel inzichten opgedaan tijdens onze sessies.
We stelden duidelijke doelen en blikten geregeld terug en vooruit. Dit hield ons op koers en leidde tot resultaten."
-
Emma (23)
“Marjolein is niet oordelend, creatief, geïnteresseerd en vriendelijk. Ik vind het heel fijn om elke twee weken echt anderhalf uur te hebben. Door een kleine landingsoefening als start kan ik heel bewust aanwezig zijn, ook in mijn lijf. Het leven buiten even moet wachten en ik kan me helemaal richten op de coaching.
Het voelde altijd alsof wij in een sessie een thema ‘af’ maakten. Ik heb uit elke sessie nieuwe inzichten meegenomen. Ik ben erg tevreden. Het voelt echt alsof ik een goed stuk verder ben dan voor de coaching.”
-
Fieke & Erik
“Wij waren al 2 jaar in een open relatie toen we ons realiseerden dat we eigenlijk geen goede afspraken hadden gemaakt. Daardoor liep soms de spanning hoog op. Ook al gunnen we elkaar pleziertjes, de onzekerheid en verwarring werd ons soms wat teveel. Marjolein heeft ons ontzettend fijn begeleid om helder te krijgen wat we willen, en wat onze beider behoeften zijn binnen en buiten onze relatie. Waardoor we nu heldere afspraken hebben, en er veel meer plezier is in onze relatie samen en die erbuiten. Super bedankt!”
-
Bob (36)
“Marjolein heeft tijdens onze sessies veel veiligheid gecreëerd. In onze gesprekken heb ik de mogelijkheid gekregen om op zoek te gaan naar oplossingen die dicht bij mij lagen, maar waar ik niet zonder Marjoleins aandachtige feedback niet bij was gekomen.
Daarbij heb ik fijne en nuttige oefeningen gekregen om niet alleen cognitief bezig te blijven, maar ook meer accent op de lichamelijke aspecten te leggen.”
-
Aron & Zita
“Een van ons heeft iets doms gedaan, waardoor het vertrouwen van de ander enorm is geschaad. We stonden op een kruispunt: komen we hieruit of eindigt het hier? We zochten iemand die kon begeleiden om open gesprekken te hebben. Marjolein heeft ons geholpen bij veel meer dan dat. We kwamen echt tot de kern, door ook te kijken naar onze overtuigingen vanuit onze jeugd. De gesprekken waren spannend, maar verliepen harmonieus. Door oefeningen kwamen we erachter hoe we beter met elkaar kunnen omgaan en spreken we ons meer uit. We zijn er nog niet, maar we blijven samen en hebben weer vertrouwen in onze relatie.”
-
Beate & Frida
“Zij was al ervaren met tantra en bdsm en had al veel seksuele ervaringen opgedaan. Ik niet. Daardoor voelde ik me heel onzeker, en was onze intimiteit telkens heel gespannen. Dat wilde ik anders. We zijn samen naar Marjolein gegaan, en hebben heel veel inspiratie opgedaan voor fijne aanraking en voor goede afstemming. We weten nu van elkaar wat we lekker vinden en wat niet. De spanning is eraf, en we hebben steeds meer plezier in bed. Deze ontdekkingstocht zal nog wel even doorgaan.”
-
Kim (25)
“Open, invoelend, punctueel, verantwoordelijk en eerlijk zijn woorden die Marjolein beschrijven. Ik vond het best spannend om te beginnen aan coaching, bewust en onbewust. Het was fijn dat we ook even konden stilstaan bij deze gevoelens, in plaats van direct in het diepe springen. Vanwege de afstand deden we online sessies en dat werkte heel fijn en was makkelijk in te plannen.
Ik denk dat op deze manier ook meer mensen geholpen zijn, gezien het toch vaak ook wel om een hele specifieke hulpvraag gaat, waar de meeste hulpverleners niet mee bekend zijn of van schrikken. Bijvoorbeeld rond intimiteit en seksualiteit.”